1. Síce človek nemá zimný spánok, ale v určitých rovinách predsa len „spí“. Menej energie, nižšia motivácia hýbať sa je prirodzeným spôsobom, ako vplýva zima na telo. Nie je nezvyčajné ani to, že sa u niekoho spomalí látková výmena.
2. To, že chrípka vzniká zo zimy, nie je úplne pravda. Zima spôsobuje zníženie imunity, a to súvisí aj s nedostatkom svetla. Okrem toho, v chladnejšom počasí máme tendenciu vetrať menej, čo zvyšuje koncentráciu vírusov a baktérií vo vzduchu.
3. Väčšina ľudí trpí počas zimy nedostatkom vitamínu D, ktorého prvotným zdrojom je slnečné žiarenie. Aj keď ide len o niekoľko mesiacov v roku, následky tohto problému môžu byť dosť výrazné. Znížená hladina vitamínu D môže spôsobiť zhoršenie psychického stavu aj metabolizmu.
4. V chladnejšom počasí je srdce viac namáhané, pracuje intenzívnejšie ako v lete. Ide o dôležitú informáciu hlavne pre tých, ktorí majú problémy so srdcom. Tento fakt je potrebné mať na pamäti napríklad pri športe.
Zdroj fotiek: Shutterstock
V spolupráci s
Dostávaj vždy najčerstvejšie novinky zo sveta fitness