1. Pri prechode z leta na horšie počasie nie je jednoduché si udržať motiváciu hýbať sa. Na výhru v boji proti zvýšenej potrebe tela stiahnuť sa do ulity potrebuješ zapnúť hlavu. A správnym spôsobom. Do výzvy Kilobranie sme preto pozvali odborníkov nielen na fyzický, ale aj mentálny tréning. Nájdeš rozhovory o role ženy v rodine, o psychickom zdraví, o menštruačnom cykle a podobných zaujímavých témach.

2. Okrem rizika zníženia intenzity tréningov v dôsledku jesennej únavy a celkového útlmu sa začneme hýbať menej aj v každodennom živote. Môže teda pribudnúť pár kíl navyše. Ako to prezrádza aj názov výzvy, sústreďuje sa aj na reguláciu kalórií, a, ako je to v InstaGYM samozrejmé, bez hladovania.

3. Chladnejšie počasie dáva zabrať aj zdraviu. Jedným z hlavných cieľov tréningového programu výzvy je posilnenie telesnej kondície. Nehovoriac o tom, že jedálniček pre vegetariánov a mäsožravcov, ale aj receptár od Jemezdravo.eu obsahujú zdravé a sýte jedlá. Tvoj imunitný systém sa nebude sťažovať.

KILOBRANIE S INSTAGYM

4. Aj finančne sa ti to oplatí. Ak to rozoberieme na drobné, 6-týždňová výzva s tímom profíkov vychádza na 0,30 € na deň. Odporúčame ti ale prihlásiť sa už priamo do InstaGYM-členstva so skušobným obdobím 14 dní úplne zadarmo. Budeš mať neobmedzený prístup k celej databáze InstaGYM-u, k programom zameraným na rôzne oblasti a rovnako aj k nutričným plánom.

5. Ak personalizovaný tréningový plán, podcasty a webináre, VIP členstvo a zdravé návyky pre teba nie sú dostatočnou motiváciou, máme ešte jednu skvelú: keď sa pridáš do Kilobrania, automaticky ťa zaradíme do súťaže o také skvelé ceny, ako napríklad zľava na fit camp v hodnote 300 Eur, ročné členstvo v InstaGYM, zľava na knihu od JEME ZDRAVO alebo nákup oblečenia.

CHUDNUTIE

Články

InstaTIP: 3 minúty o spaľovaní tukov

InstaTIP: 3 minúty o skrytých kalóriách

InstaTIP: 3 minúty o tom, prečo je Kilobranie takou populárnou výzvou

V spolupráci s

Dostávaj vždy najčerstvejšie novinky zo sveta fitness