InstaTIP: 3 minúty o tom, ako vplýva počasie na telesnú váhu

1. V poslednom období sa začína opatrne šepkať o tom, že v zime sa chudne ľahšie. Základom tejto teórie je to, že telo pre udržiavanie normálnej teploty krvi musí vynaložiť viac sily. A čo to znamená vo fit jazyku? Predsa viac spálených kalórií. Či je to naozaj pravda, nevieme ti povedať so stopercentnou istotou. No rozumné zníženie kúrenia ti nemôže uškodiť, navyše ani tvoja peňaženka sa kvôli tomu určite neurazí.

2. Máš taký pocit, že výsledky formovania postavy sú u teba najviditeľnejšie počas najväčších horúčav? Možno, že v lete vyzeráš fakt vyrysovanejšie, no nemusia to byť úplne nové svaly. Akurát lepšie vyniknú, keď s potom stratíš nejakú vodu.

FORMOVANIE POSTAVY S OSOBNÝM TRÉNEROM V TVOJEJ OBÝVAČKE

3. S predchádzajúcim bodom súvisí aj ďalší jav. V lete môžeš vážiť trošku menej. Teš sa z toho, no zároveň sa priprav na mohutnejšiu zimu. Strata vody cez pot totiž nie je dlhodobé chudnutie. To nastane až so znížením tukovej hmoty.

4. Počasie na tvoju váhu vplýva v najväčšej miere nepriamo. Je skutočne málo ľudí, ktorí by na zmenu počasia nereagovali a cítili by sa rovnako príjemne v akejkoľvek teplote. Napríklad, pokiaľ v zime sa tvoja baterka vybíja rýchlejšie a tvoja nálada nie je úplne stabilná, bude to vplývať na režim tvojich tréningov aj jedálniček.