InstaTIP: 3 minúty o tom, prečo piť vodu s citrónom

1. Dôvod, prečo piť citrónovú vodu je úplne primárne ten istý ako ten, prečo piť čistú vodu: pre hydratáciu. Samozrejme, bez cukru. Predstavuje vynikajúcu alternatívu sladených nápojov, takže, ak máš problém s (ne)chuťou čistej vody, bež si kúpiť pár citrónov a poriadne sa napi.

2. To asi vieš, že citrón je zdrojom vitamínu C. Síce nedá sa povedať, že tento nápoj párkrát za deň uspokojí tvoju potrebu céčka naplno, ale tvojmu imunitnému systému určite neuškodí, napríklad pri boji s nachladnutím a rôznymi zápalmi. Platí to rovnako ako liečebná i ako preventívna metóda.

INSTAGYM NUTRIČNÉ PLÁNY

3. Citrónová voda zvyšuje hladinu energie. Niektorí si ju dávajú namiesto kávy, a dokonca aj teplú.

4. Tento svieži nápoj robí dobre aj pokožke. Áno, najmä preto, lebo ju voda hydratuje. No okrem toho citrón obsahuje antioxidanty a je zodpovedný za tvorbu kolagénu.

5. Keďže citrón má pozitívny vplyv na trávenie, citrónovú vodu si môžeš dopriať aj keď ťa bolí žalúdok, páli záha alebo trápi nadúvanie.