1. Možno, že v prvom bode od nás čakáš niečo o formovaní postavy, ale medzi naše obľúbené benefity sauny patrí jednoznačne relaxácia. Teplo a para dokážu uvoľniť svaly a odstrániť napätie, čo vedie k pocitu pokoja, pomáha znižovať stres a upokojuje telo aj dušu.
2. Potenie je jedným z prirodzených mechanizmov detoxikácie tela. Tento proces pomáha odstraňovať z tela to, čo je nepotrebné, čo sa odrazí na stave tvojej pokožky, na tvojej telesnej kondícii aj celkovom rozpoložení.
3. Keď už sme spomenuli stav pokožky, poďme sa pozrieť na ďalšie benefity sauny v tejto oblasti. Potenie v saune otvorí póry a zvyšuje prietok krvi do kože, čo môže zlepšiť jej celkové zdravie a zvýšiť jej krásu.
4. Ak sa necítiš veľmi dobre po nejakom náročnom tréningu, môže ti pomôcť práve sauna. Podporuje regeneráciu svalov a uvoľňuje aj bolesť.
5. Sauna zlepšuje celkovú imunitu, krvný obeh a zdravie srdca.
V spolupráci s
Dostávaj vždy najčerstvejšie novinky zo sveta fitness