Lucka Kleinová
InštruktorInštruktor
JOGA
Viac o trénerovi
Do jogovej praxe som sa prvýkrát intenzivne ponorila na mesačnom pobyte v Indii, po čase nasledovali ďalšie kurzy a workshopy zamerané na hatha jogu.
Jadro mojej lekcie vychádza z filozofie Hatha Jogy. Každá hodina začína krátkym dýchacím cvičením, pokračujem s pomalým rozhýbaním a zahrievaním tela, hlavná časť je zameraná na precvičovanie jogových asán. Hodina je ukončená šavasánou - záverečnou relaxáciou. Cvičím pretože sa chcem cítiť dobre vo svojom tele. Mne osobne jóga pomáha uvoľniť z tela napätie, ukľudňuje mi myseľ a vždy poteší aj dušu. Pri vedení lekcie uprednostňujem jemnosť nad silou, pripomínam dôležitosť vnímania a počúvania vlastného tela, riadim sa intuíciou.
Jadro mojej lekcie vychádza z filozofie Hatha Jogy. Každá hodina začína krátkym dýchacím cvičením, pokračujem s pomalým rozhýbaním a zahrievaním tela, hlavná časť je zameraná na precvičovanie jogových asán. Hodina je ukončená šavasánou - záverečnou relaxáciou. Cvičím pretože sa chcem cítiť dobre vo svojom tele. Mne osobne jóga pomáha uvoľniť z tela napätie, ukľudňuje mi myseľ a vždy poteší aj dušu. Pri vedení lekcie uprednostňujem jemnosť nad silou, pripomínam dôležitosť vnímania a počúvania vlastného tela, riadim sa intuíciou.
Zameranie
V spolupráci s
Dostávaj vždy najčerstvejšie novinky zo sveta fitness
Prihlás sa na odber noviniek a žiadny skvelý fit camp ti už neujde. Z odberu noviniek sa môžeš kedykoľvek odhlásiť emailom.